很多朋友都覺得自己“腎虛”，應該補一補，而又覺得藥補不如食補，所以想通過吃一些補腎的食物來“補腎”，那么補腎的食物有哪些呢？以上及時給大家介紹的幾種補腎的食物，當然補腎的食物遠不止這幾種，但是這幾種是比較常見，補腎比較好的幾種食物。

在現(xiàn)實生活中，其實很多女性都存在腎虛的情況，只是很多女性不自知，并且腎虛的女人容易誘發(fā)感染，同時也會因為情緒等因素造成腎臟的不適。出現(xiàn)腎氣不足是造成月經不調的一個重要的原因。腎虛引起的月經不調，常伴有頭暈，體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛，皮膚粗糙等等癥狀。

生活水平的提高，但是快節(jié)奏的生活以及工作上的壓力容易導致很多男性腎虛，腎不好的時不僅身體會虛弱，還會引起腰酸背痛等現(xiàn)象，因此補腎在男性中較為流行，那么男人補腎的食物有哪些呢?而且經歐美的調查顯示，許多人在使用生蠔認為有催情作用。

有哪些水果適合體寒的人吃呢？桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。

秋季氣候干燥，加上受到霧霾天氣的影響，你需要給自己的日常菜單加上清肺的食物。清肺吃什么食物呢？并且可調降血糖值，改善糖尿病。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。